Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5


Мужчины

Испытания

Оценка в очках

5

4

3

2

1

1. Бег 5000м. (мин.,сек.)


21.30

22.30

23.30

24.50

25.40

2. Плавание 100м. (мин,с)


1.40

1.50

2.00

2.15

2.30

3. Прыжки в длину с мес-

та (см.)

250

240

230

223

215

4. Сгибание и разгибание

рук в упоре на брусьях

15

12

9

7

5

5. Силой переворот в упор на перекладине

8

5

3

2

1

6.В висе поднимание ног до Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5 касания перекладины



10

7

5

3

2

Контрольные упражнения для оценки физической подготовленности студентов специального учебного отделения.

1. Сгибание и выпрямление рук в упоре лежа от гимнастической лавки.

2. Подтягивание на перекладине (мужчины).

3. Поднимание тела (сед) из положения лёжа Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5 на спине, руки за головой, ноги закреплены (дамы).

4. Прыжки в длину с места.

5. Бег 100м.

6. Бег: мужчины – 3000 м., Дамы – 2000м.(без учета времени) либо Тест Купера (12-минутный непрерывный бег).

7. Плавание 10 мин Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5.

8. Упражнения на упругость.

9. Упражнения со скакалкой.

10. В висе поднимание ног до касания перекладины (мужчины).


Примерные вопросы к итоговой аттестации (зачёту) по теоретическому разделу программки дисциплины «Физическая культура»

  1. Физкультура как часть общей культуры Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5. Её цели и задачки.

  2. Физкультура студентов.

  3. Проф направленность физического воспитания.

  4. Организация физического воспитания в ВУЗе.

  5. Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся био система. Понятие о тканях, клеточках, органах.

  6. Костная система и её функции Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5.

  7. Оказание первой помощи при растяжении связок, вывихах суставов, переломах костей.

  8. Мышечная система и её функции.

  9. Работа и утомление мускул.

  10. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость интеллектуальной и физической работоспособности.

  11. Физиологические состояния организма при Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5 упражнениях физкультурой и спортом.

  12. Обмен энергии при разных формах деятельности.

  13. Обмен углеводов при разных нагрузках.

  14. Обмен белков и его роль в деятельности мышц.

  15. Витамины и их роль в обмене веществ.

  16. Понятие «здоровье», его Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5 содержание, аспекты и формы проявления в разных сферах жизнедеятельности.

  17. Содержательные свойства составляющих здорового стиля жизни студентов.

  18. Воздействие наследственности, среды, стиля жизни на здоровье.

  19. Конкретные и личные причины обучения и реакция на их Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5 организма студентов.

  20. Работоспособность и воздействие на неё разных причин.

  21. Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и многофункционального состояния студентов в экзаменационный период.

  22. Внедрение «малых форм» физической культуры в режиме учебного труда Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5 студентов.

  23. Методические принципы физического воспитания.

  24. Средства и способы физического воспитания.

  25. Общие базы обучения движениям.

  26. Общие положения воспитания физических свойств.

  27. Общая и особая физическая подготовка.

  28. Интенсивность физических нагрузок.

  29. Затраты энергии при физических нагрузках Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5. Зоны мощности в спортивных упражнениях.

  30. Возможность и условия корректировки физического развития и телосложения средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.

  31. Формы занятий физическими упражнениями.

  32. Лучшая двигательная активность и её Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5 воздействие на здоровье и работоспособность.

  33. Формирование мотивов и организация самостоятельных занятий.

  34. Формы и содержание самостоятельных занятий.

  35. Возрастные особенности самостоятельных занятий.

  36. Особенности самостоятельных занятий для дам.

  37. Граница интенсивности физической нагрузки для лиц студенческого возраста.

  38. Гигиена Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5 самостоятельных занятий, профилактика травматизма.

39.Определение понятия «спорт». Единая спортивная систематизация.

40.Массовый спорт. Спорт высших достижений.

  1. Студенческий спорт. Его организационные особенности. Спорт в свободное время.

  2. Студенческие спортивные соревнования. Спортивный клуб. Русский студенческий спортивный альянс Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5, его цели и задачки.

  3. Личный выбор видов спорта. Главные 5 мативационных вариантов выбора видов спорта либо систем физических упражнений.

  4. Короткая психофизическая черта главных групп видов спорта и современных систем физических упражнений. Виды спорта Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5 многостороннего воздействия на организм.

  5. Виды спорта в большей степени развивающие выносливость, силу, скоростно-силовые свойства и быстроту, упругость, ловкость.

  6. Диагностика и самодиагностика состояния организма, её цели и задачки.

  7. Физическое развитие Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5, его признаки, способы определения уровня физического развития (перечислить 3 группы способов).

  8. Докторский контроль как условие допуска к занятиям физкультурой. Соматометрические и соматоскпические способы определения уровня физического развития.

  9. Способы определения физиометрических (многофункциональных) характеристик. Способы антропометрических индексов Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5.

  10. Педагогический контроль. Его содержание, виды, способы. Врачебно-педагогический контроль.

  11. Самоконтроль, его цели, задачки, способы. Ежедневник самоконтроля.

  12. Определение понятия ППФП, её цели, задачки.

  13. Воздействие технизации труда и быта на жизнедеятельность. Изменение места и Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5 роли человека в современном производстве.

  14. Главные причины, определяющие содержание ППФП студентов. Методика подбора средств ППФП.

  15. Прикладные виды спорта. Вспомогательные средства ППФП.

  16. Производственная физкультура, её цели и задачки. Методические базы производственной Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5 физической культуры.

  17. Производственная физкультура в рабочее время. Виды производственной гимнастики.

  18. Методика составления комплексов упражнений в разных видах производственной гимнастики и определение их места в течение рабочего денька.

  19. Физкультура и спорт в свободное время. Утренняя Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5 гигиеническая гимнастика.

  20. Профилактика проф болезней и травматизма средствами физической культуры.



7. Учебно-методическое и информационное обеспечение

дисциплины (модуля) «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»


Основная литература:


  1. Голощапов Б.Р. История физической культуры и спорта (8-е изд., перераб Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5.) учебник. Издательский центр «Академия», 2011г. – 320с.

  2. Лубышева Л.И. Социология физической культуры и спорта (3-е изд., перераб. и доп.) учебное пособие. Издательский центр «Академия», 2010 г. – 272с

  3. Туманян Г.С. Здоровый стиль жизни и физическое Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5 совершенстование (3-е изд., стер.) учеб. пособие. Издательский центр «Академия», 2009 г. – 336с

  4. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта /Жорж Константинович Холодов, Василий Степанович Кузнецов. – Москва: Академия, 2010. - 480с. - (Высшее проф Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5 образование).

  5. Барчуков И.С. Физкультура/под.ред. Маликова Н.Н. (4-е изд., испр.) учебник. Издательский центр «Академия», 2011г. – 578с


учебно-методическое обеспечение, разработанное на кафедре:


  1. Парфенов А.С. Техника и методика обучения методам Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5 передвижения на лыжах. Учебно-методическое пособие/ А.С. Парфенов, Э.В. Маркин. – Орел: Изд-во Орел ГАУ, 2010. – 76с.

  2. Кузнецов В.П. Методическое пособие по организации и проведению спортивным клубом Спартакиады посреди ППС Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5 и студентов Орел ГАУ, 2010 г.

  3. Кузнецов В.П. Методические советы «предупреждение травм при проведении занятий по физкультуре и спортивной тренировке. Орел ГАУ, 2010г.

  4. Маркин Э.В. Спортивное прикладное плавание. Орел Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5 ГАУ, 2010г.

  5. Иванина Л.И. Методические советы. Краса. Грация. Эталон. Орел ГАУ, 2011г.

  6. Маркин Э.В. Методическое пособие по баскетболу для студентов вузов Рф. Орел ГАУ, 2007

  7. Парфенов. А.С. Главные способы самостоятельных Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5 занятий физическими упражнениями. Орел ГАУ, 2007

  8. Парфенов А.С. Социально-биологические базы физической культуры. Орел ГАУ, 2007г.

  9. Миронова Е. Н. Максимова Е. Н. Базы методики самомассажа. Орел ГАУ, 2007г.


дополнительная литература:


  1. Физкультура студента Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5: Учебник для студентов высших учебных заведений / Под общей редакцией В.И. Ильинича. – М.: Гардарики, 2009.

  2. Родиченко В.С. и др. Олимпийский учебник студента: Пособие для формирования системы олимпийского образования в нефизкультурных высших учебных заведениях – 5-е изд Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5., перераб. и доп. – М.: Русский спорт, 2009.

  3. Физкультура: Печатная версия электрического учебника / В.Ю.Волков, Л.М.Волкова: 2-ое изд. испр. и доп. – СПб.: Изд-во Политехн. Ун-та. 2009. 322 с.




  1. Ильинич Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5 В.И. Физкультура студента и жизнь: Учебник. – М.: Гардарики, 2000.

  2. Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. Практикум по теории и методике физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов вузов физической культуры. – М.: Академия Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5, 2003. –142 с.

6. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физкультура: Учебное пособие.- 152с., Изд-во «Академия», 2001.

7. Теория и методика физической культуры /под ред. Ю.Ф. Курмашина. – Москва: Русский спорт, 2003. - 464с. УДК 796 ББК 75.10я Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 573 Кх-3

8. Антонова О.Н., Кузнецов В.С. Лыжная подготовка: Методика преподавания: Учебное пособие. – 208с.: ил., пер. №7 бц. Изд-во «Академия», 2001.

9. Вайнбаум Я.С., Коваль В.И., Родионова Т.А. Гигиена физической культуры и Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5 спорта: Учебное пособие. – 192с., обл. Изд-во «Академия», 2001.

10.Дубровский В.И. Валеология. Здоровый стиль жизни: Учебник. – 2-е изд., доп. – М.: RETORIKA, 2001. – 560с

  1. Барчуков, И.С. Физкультура и спорт: методология, теория, практика /Игорь Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5 Сергеевич Барчуков, Авенир Александрович Нестеров. – Москва: Академия, 2009. - 528с. - (Высшее проф образование) УДК 796 ББК 75.1 Кх-2

  2. Бой за будущее: физкультура и спорт в профилактике наркомании посреди молодёжи /П.А. Виноградов, В.И. Жолдак, В Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5.П. Моченов, Н.В. Паршикова. – Москва: Совет. спорт, 2003. - 184с. УДК 61 ББК 74.200.55 Кх-3

  3. Курысь, В.Н. Базы силовой подготовки юношей /Владимир Николаевич Курысь. – Москва: Сов. спорт, 2004. - 264с. УДК 796 ББК 65.9 Кх-1


в) Интернет-ресурсы Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5:


http://www.basket.ru/ веб-сайт Федерации баскетбола Рф

http://www.volley.ru/ веб-сайт Федерации волейбола Рф

http://www.russwimming.ru/ веб-сайт Федерации плавания Рф

http://www.rusathletics.com/ веб-сайт Федерации легкой Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5 атлетики Рф

http://www.skisport.ru/ журнальчик Лыжный спорт Рф

http://www.rusfootball.info/ веб-сайт футбола Рф

http://www.fismag.ru/ журнальчик Физическая культура и спорт

http://kzg.narod.ru/ журнальчик ^ Культура здоровой жизни Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5

http://www.teoriya.ru/journall/ - Научно-теоретический журнальчик "Теория и практика физической культуры" (издается с 1925 г.)

Научно-методический журнальчик "Физкультура: воспитание, образование, тренировка" (издается с 1996 г.)

http://www.afkonline.ru Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5/biblio.html ежеквартальный журнальчик Адаптивная физкультура (АФК) – ИНТЕРНЕТ-ВЕРСИЯ


Примечание: интернет-ресурсы просмотрены и испытаны 22.06.2011г.



  1. Материально-техническое обеспечение дисциплины (модуля).



Спортивный зал, стадион, плавательный бассейн, парк «Победы», спортивный инвентарь.


Программка составлена Рабочая программа дисциплины (модуля) физическая культура - страница 5 в согласовании с требованиями ФГОС ВПО с учетом советов и ПрООП ВПО по направлению и профилю подготовки.



rabochaya-programma-disciplini-nauchno-proizvodstvennaya-praktika-napravlenie-podgotovki.html
rabochaya-programma-disciplini-noksologiya-napravlenie-oop.html
rabochaya-programma-disciplini-obogashenie-poleznih-iskopaemih-napravlenie-oop-gornoe-delo.html